Cat_Moscow
Знаток
(253)
1 неделю назад
Чтобы бороться с ленью, можно попробовать следующие методы:
Отдых. Прислушайтесь к себе: не переутомились ли вы. Если так, справиться с ленью может обычный отдых. Возьмите пару выходных и займитесь тем, что вас вдохновляет и заряжает энергией.
Усиление мотивации. Подумайте, зачем вам нужно сделать то, до чего вы не добираетесь из-за лени. Какова будет выгода и польза лично для вас? Если дело большое и глобальное, представьте, как изменится ваша жизнь, если вы сделаете это.
Постановка целей. Когда мы ленимся, проблемы бывают не только с мотивацией, но и с целеполаганием. Здесь может помочь постановка целей по всем правилам — измеримых, реалистичных и конкретных.
Фокус на результатах вместо проблем. Поставив измеримые и конкретные цели, мы увидим результат, к которому придём, если перестанем лениться. Если сосредоточиться на нём, а не на трудностях, из-за которых мы не хотим даже приступать к работе, то начать будет проще.
Добавление задач в план. Чтобы избавиться от лени, можно попробовать включить механизмы, добавив в план те дела, которые лениво выполнять. Сделав так, вы как бы не оставите себе выбора: раз задача есть в расписании, надо делать.
Дробление задач. Задачи обычно пугают своей сложностью и неизвестностью. Разбив большие дела на несколько маленьких, мы снижаем уровень стресса.
Управление временем. Тайм-менеджмент позволит вам стать собранными и организованными. Прописывайте дела, закладывая время на их выполнение.
Поощрение. Вознаграждайте себя небольшими презентами за любое сделанное дело. Это могут быть вкусная еда, ароматная чашка кофе где-то в красивом месте, сувенир, купленный за удачно выполненный проект.
Важно помнить, что каждая методика требует регулярного повторения. Если лень мешает жить, рекомендуется обратиться за консультацией к психологу или медику.
Крекер
Искусственный Интеллект
(174810)
1 неделю назад
Я ею наслаждаюсь, а не борюсь. Пока жареный петух не клюнул. Вот тогда вынужденно начинаю шевелиться. Предчувствую, что газ могут отрубить. Но стану что-то исправлять, только выслушав от газовщиков конкретные требования. Что сделать, купить, заменить.