Эффективность кефирной диеты

сбросишься с окна

Похудеть можно только на дефиците калорий, а не исключая из рациона определённые продукты, т.к приведет к срывам. Вам, вместо этой диеты стоит попробовать подсчёт калорий и сделать его дефицит, постепенно уменьшая количество потребления. Также увеличьте активность, чтобы ваше тело было более подтянутым. Больше информации по поводу этого найдёте в интернете.

Есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ ОВОЩИ и пить ТОЛЬКО ВОДУ. И не 2 недели, а побольше. Вот тогда будет результат.

Ну как сказала анорексичка ксюша бубенко : я сразу от еды впрочем отказалась, перешла на кефир и чай, зачем так долго ждать?(
Итог: вес 24 кг при росте 158см.
Но опять же кефир - это не самый диетический продукт, он и инсулин на 98 повышает и аппетит возбуждает, а если ты будешь его пить очень много, то не сможешь похудеть! Все решает количество.
Мой тебе совет: ничего не ешь, от слова совсем! А когда чувствуешь что тяжело ходить, пей оливковое масло, так у тебя и аппетита не будет, и желания что либо кушать, и ты точно не перепьешь масла много, потому что оно мерзкое.

не занимайтесь глупостью