Сколько можно скинуть на 7 дневной питьевой диете?

500 грамм если покакать

5-6

Много того, что скидывать не стоит.

До 6 кг

Сколько можно скинуть на 7-дневной питьевой диете зависит от многих факторов, таких как ваш текущий вес, общее количество жидкости и калорий, которые вы потребляете в течение дня, и ваш образ жизни. Вот несколько ключевых аспектов, которые следует учитывать:

1. **Употребление жидкости**: Питьевая диета предполагает потребление в основном воды, иногда с добавлением других низкокалорийных жидкостей, таких как зеленый чай или натуральные соки. Отказ от калорийных напитков и алкоголя также может способствовать потере веса.

2. **Потеря воды и временная потеря веса**: В начале питьевой диеты значительная часть потери веса может быть связана с потерей воды из-за ограничения соли и углеводов. Это может создать впечатление быстрой потери веса, однако большинство из этой потери обычно временная.

3. **Потеря жира**: Реальная потеря жира зависит от создания дефицита калорий, то есть потребления меньше калорий, чем требуется вашему организму для поддержания текущего веса. Питьевая диета, особенно если она длится дольше, может помочь вам начать снижение веса, но длительное соблюдение строгой питьевой диеты не рекомендуется без медицинского наблюдения.

4. **Индивидуальные различия**: Каждый человек уникален, и скорость потери веса может варьироваться. Некоторые могут потерять больше веса, чем другие, за счет различий в обмене веществ, уровне активности и т.д.

В общем, потеря веса на питьевой диете может быть значительной в первые дни из-за потери воды, но долгосрочные результаты будут зависеть от многих факторов, включая ваш общий образ жизни и питание после окончания диеты. Всегда лучше консультироваться с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую резкую изменение режима питания.

Менталку это просто голодовка иди листья жри

просто почистите кишечник и уйдет вода.. до 5 кг .подключите спорт -беговая дорожка и кардиотренажер

Немного. Кг 2-3. Опробовано.

Резко худеть и ограничивать питание не стоит. Я на квинсенте и то постепенно худею. Первый месяц был отвес 3 кг, второй 4, и далее примерно по столько же.

Привет! ? Знаю, как хочется быстрых результатов, но с питьевой диетой нужно быть осторожнее!

Да, за 7 дней ты можешь потерять от 3 до 5 кг, но в основном это будет вода, а не жир. ?

Дело в том, что такие жёсткие диеты замедляют обмен веществ, и после их окончания вес вернётся очень быстро, да ещё и с "друзьями" придёт. ?

К тому же, питьевая диета — это серьёзный стресс для организма, могут появиться слабость, головокружение, проблемы с пищеварением.

Поэтому, если ты решила похудеть, лучше делать это плавно и безопасно:

Переходи на здоровое питание: больше овощей, фруктов, белка, цельных зёрен.

Пей достаточно воды: 1,5-2 литра в день.

Добавь физическую активность: прогулки, плавание, танцы — выбирай, что тебе по душе. ?

Помни, что главное — не скорость, а результат! ? Здоровое похудение — это всегда марафон, а не спринт.

А чтобы узнать больше о том, как эффективно и безопасно избавиться от лишнего веса, заглядывай на наш сайт! ? [ Ссылка на сайт ]