Сколько воды нужно пить

в интернете есть сайты калькуляторы воды и калорий на вес и рост

Ладно. скажи.

6 литров за час

полный куллер

Столько сколько требует организм. Пить именно тогда, когда прям кпц как хочется

не надо себя насиловать, пить нужно тогда, когда хочется пить

2-3 л

Вес умножаешь на 25, и на 40. Первое значение, минимальное потребление, второе значение, оптимальное потребление ЖИДКОСТИ. Учитывается вся жидкость поступающая в организм.

Для Вас лично - около 2 л в день: причём это вся жидкость - вода, чай, молоко, сок фруктов и овощей, первые блюда.