Пюре на диете

по идее да,в картохе крахмал

Категорически запрещено

нет, да, оно низкокалорийное

зачем себя диетами мучать

Да ешь что хочешь не вылезай за калории и ешь бжу 40 15 45

утром можно и именно с малом...чем больше жира,тем медленнее усваивается...вечером мясо,сыр, овощи.

не нужно мучить себя всякими диетами, просто кушай в меру, и вставай из за стола с лёгким чувством голода

Нельзя , вызывает стойкое привыкание, (с первой пробы)
А потом оно тебе будет мешать (не хотеть есть)
Самое страшное это то, что первое время после этого ты будешь хотеть ещё картофельного пюре и грезить о нем.
А сможешь ты с этого слезть потом или нет - неизвестно.
Возможно так и будешь всю жизнь жить в шкуре зависимой от картошки, и будешь встречаться с кем попало, за кг картофеля

Привет! ? Давай разбираться!

Само по себе пюре — не враг диеты. ? Картофель, из которого оно сделано, — источник углеводов, которые дают нам энергию.

Но вот 200 граммов — это уже довольно большая порция, особенно если ты стремишься похудеть. ?

Чтобы пюре не навредило твоей фигуре, обрати внимание на несколько моментов:

Из чего сделано пюре? Если ты готовишь его сама, то отлично! Так ты можешь контролировать количество ингредиентов и калорийность. А вот с готовым пюре из магазина нужно быть осторожнее, так как в нём могут быть добавки (сливки, масло, усилители вкуса), которые увеличивают его калорийность.

С чем ты его ещь? Пюре — это углеводный гарнир, поэтому лучше всего его сочетать с белковыми продуктами (курица, рыба, творог) и овощами. А вот от добавления сливочного масла, жирного мяса или соусов лучше воздержаться. ?

Сколько раз в день ты ешь пюре? Если ты будешь есть его каждый день по 200 граммов, то, скорее всего, да, это может отразиться на твоей фигуре. А вот 1-2 раза в неделю в качестве гарнира к основному блюду — вполне допустимо.

Помни, что самое главное в питании — это баланс и умеренность. ?

А чтобы узнать ещё больше о правильном питании и похудении, заглядывай на наш сайт! ? [ Ссылка на сайт ]