Когда проснулся нужно выпить воду, а потом что? душ или прогулка? опишите по порядку

Поесть и поспать

похмелился и арбайтен пока солнце светит

Лечь нормально спать
Проснуться
Сделать зарядку
Почистить зубы
Выпить стакан воды
Контрастный душ
Здоровый завтрак

Холодный душ, пробежка, зарядка... А потом уж можно и водку, если вовсе невмоготу;)...

проснулся, посмотрел в окно на этот гавёный мир, сказал "Да ну нах...", и повернулся спать дальше.

После пробуждения выпейте стакан воды, чтобы увлажнить организм и активировать обмен веществ. Проведите небольшую зарядку или растяжку, чтобы разогреть мышцы и поднять настроение. Принятие душа поможет вам проснуться полностью и ощутить прилив энергии. Завтракайте полезно и сытно - это важно для правильного функционирования организма. Если погода позволяет, прогулка на свежем воздухе будет отличным способом начать день и зарядиться позитивом. Поставьте себе небольшие цели на день и следите за их достижением, это поможет вам оставаться мотивированным и эффективным. Поддерживайте позитивный внутренний диалог с собой, поощряя себя за маленькие достижения и не слишком критикуя за неудачи. Здоровое утро - залог успешного дня, поэтому старайтесь выполнять эти простые шаги ежедневно!

Что тебе описать....... от возраста зависит что делать. Я встаю в 5 часов утра сейчас, лишь солнце всходит. Сразу одеваюсь и бегу поливать сад, цветы, овощи. Дождей то нет уже сколько! Пересохло все. В 7 утра возвращаюсь в дом и пью кофе. Иногда в 8 , смотря что поливаю со шланга, процесс медленный полива. В 10 иду за молоком через всю деревню, это 1,5 км по прямой. Летом никогда не сплю долго, и если прилягу, только когда сильно нездоровится . Мне 56 .
А в квартире когда, с утра пробежка на беговой дорожке, потом душ, потом завтрак. Работа. И так каждый день.

В туалет надо ходить вовремя, а не терпеть. Настроение будет лучше.)