Рома Иванов
Ученик
(181),
на голосовании
3 месяца назад
По дню я ем около 150-170 грамм белка 80-120 грамм углеводов Вешу я 99.7 рост 195-196 мне 17 я парень Хочу весить около 85-90 Я пью 2.5 литров воды в день не ем сладкое и особо жирное занимаюсь в спортзале силовыми через день в дни не занимания спортом делаю домашнюю тренировку Обычно я ем около 1900-2200 калорий Все это я делаю на протяжение уже около 22 дней
Вешу я 99.7 рост 195-196 мне 17 я парень
Хочу весить около 85-90
Я пью 2.5 литров воды в день не ем сладкое и особо жирное
занимаюсь в спортзале силовыми через день в дни не занимания спортом делаю домашнюю тренировку
Обычно я ем около 1900-2200 калорий
Все это я делаю на протяжение уже около 22 дней