Семена Чиа..Что это? Коротко о них..?

в йогурт добавояют хз зачем

Семена чиа — это семена растения Salvia hispanica. Они богаты клетчаткой, белком, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и минералами. Чиа популярны в здоровом питании благодаря своим питательным свойствам и способности впитывать воду, образуя гель.

это семена шалфея

Чио чан

Семена чиа - это семена шалфея. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, белком и другими полезными питательными веществами. Они обладают целым рядом ценных свойств и широко используются в качестве добавки к различным блюдам. Они используются в медицине для улучшения пищеварения, снижения веса, поддержания здоровья сердца и головного мозга.