Низкоуглеводная диета не понятно

Question

Пятка Пяток Ученик (78), на голосовании 3 месяца назад

Как понять, что на низкоуглеводной диете написано нельзя картофель, а на ужин картофельное пюре

Answer 1

Сергей Гальчанский Просветленный (45597) 4 месяца назад

в нём крахмал.... что быстро перейдёт в углеводы.. утром можно в кожуре сваренную картошку..без фанатизма. на ужин мясо, сыр, овощи, зелень.

что в картошке крахмал я знаю
Вопрос почему в рацион идет картофельное пюре, если нельзя картошку

Сергей Гальчанский Просветленный (45597) Пятка Пяток, это я тоже в шоке...это вообще дикий сахар по сути.

Answer 2

Крахмал-это Быстрые углеводы. Быстрые углеводы нужно употребить не позднее полдника.