Плохой Режим сна

Question

Ян Дягтарев Ученик (74), на голосовании 3 месяца назад

У меня очень плохой режим сна, засыпаю в 8 утра, просыпаюсь в 19.
Что мне делать? Как наладить режим?

Answer 1

кот мяу Мастер (1326) 4 месяца назад

силой

Answer 2

попробуй не засыпать в 8, а дотерпеть хотя бы до 12 ночи

Answer 3

Как делал я. Проснулся было дело в 21:00 и не спал до 23:00 след. дня. Итог - режим восстановил