Проснулся от тогда что почувствовал как кто-то поднимает мою ногу

Капец бред кончено я спал короче и в сонном состоянии почувствовал что моя нога поднимается и опускается как будто ее кто то дергает. В первый раз не придал значения (ну подумал что неосознанно ногой дергаю), а на второй раз проснулся обосрался от того что нога сама по себе туда сюда поднимается и в этом ужасе увидел какой-то силуэт из вещей висящих на турнике и еще и звуки всякие начал слышать я пимздес перепугался и уже пол часа не могу отойти от этого. Че делать как успокоиться.