Ден SSS
Просветленный
(29006)
2 часа назад
Тут только полноценное обследование относительно точный ответ даст. По любому набраться решимости и терпения и идти к терапевту. Сдать базовые анализы. Так то половина причины озвучена постоянный стресс и ожирение . Половина ответа очевидна - выровнять режим сна , иметь паузы для отдыха, больше двигаться, сбалансировать питание по количеству , по составу и по качеству. А точные причины если сбой иного плана дадут только анализы, какие определить может врач .
Tahmina
Профи
(816)
2 часа назад
Ваше состояние может быть связано с множеством факторов, включая стресс, недостаток сна, физическую активность и питание.
Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму восстановиться.
Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые витамины и минералы. Пейте достаточно воды.
Даже небольшие прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие и настроение.
Попробуйте техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Это может помочь снизить уровень стресса.
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям и семье. Иногда просто поговорить с кем-то может значительно облегчить состояние.
Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
Александр Балунов
Ученик
(152)
1 час назад
Сочувствую тебе.
Могу предположить, что большинство из перечисленных проблем со здоровьем из-за стресса.
Советую полностью обследоваться и не забыть про психотерапевта или психиатра.
Марина М.
Искусственный Интеллект
(225288)
1 час назад
На солнце редко бываете?Перекус на ходу и преимущественно полуфабрикатами?Для начала сдайте анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов в организме.Скорее всего у вас острый дефецит витамина Д3,витаминов группы В и магния.Лишний вес и постоянное нервное напряжение сжигает в первую очередь витамины и микроэлементы необходимые для нормальной работы нервной системы,эндокриной и иммуной.Плохая координация(особенно в темноте)ухудшение зрительного нерва-это указывает на острую нехватку питательных веществ в организме.От этого страдают и основные органы тоже.Рыба нежирных сортов,мёд,орехи,зелень(петрушка,укроп,селдерей)брокколи,хлеб грубого помола из отрубей,печень,оливки,индюшатина в варённом виде,омлеты-помогут востановить уровень витаминов.Отвары из мяты,аптечной ромашки,шиповника и зверобоя-помогут успокоить нервишки и поддержать иммуную систему.Отвар из неспелых(зелёных) грецких орехов поможет укрепить сосуды и поддержать сердце.Желаю здоровья!
Игорь Дерендяев
Ученик
(17)
1 час назад
Я с панисеским атаками лет 7 а то и больше. Поставили тревожно депрессивный синдром. Мучения были возле кассы в магазине как нахлынет обморочное состояние и потом прошибсет хоть падай. Был у психотерапевтов сто один раз. Антидепрессанты назначали чтоб хоть как-то полегчало но я их не мог принимать сменил наверно штук 5. Потом все-же пришёл сказал чтоб через дневное полечили.. Начали новый пароксетин. Ну и все я уже сейчас 4 месяца более менее нормально. Но сижу на таблетках. Только вот на работу не готов все-же выйти ТК по утрам не очень. Думаю вот наоборот на базар идти торговать чтоб как-то зарабатывать.пишите если что