Проблемы с туалетом

У меня уже 3 года имеются проблемы с кишечником и с походом в туалет "по-большому". В самом начале всего этого, я ходил сдавать анализы (кровь, моча), а также УЗИ кишечника и желудка, но мне сказали, то все нормально, тогда я мог сходить раз 5-10 в день и стул был жидковатым. Сейчас состояние улучшилось, конечно, но с момента всех этих проявлений, бывают, так сказать, периоды обострения...? То есть, порой все более менее нормально, кал оформленный, а иногда поносы, вздутия. В связи с этим у меня крайне повысилась тревожность, но я уже 2,5 года хожу к психотерапевту и пью лекарства. Помогает. Но проблемы "со стулом" не ушли. Я много попробовал препаратов, которые улучшают работу кишечника, микрофлору, но особого эффекта не было. Так же пробовал различные диеты, тоже нет. В последнее время кал стал выходить очень легко, его много и он рыхлый, горчичного цвета, тонет не сразу, какое-то время остается на поверхности и пахнет кислым. Болей как таковых у меня особо не было, просто те ощущения, которые мы все испытываем перед походом в туалет. Из-за тревожного расстройства я все время думаю об этом, каждый звук в моем животе меня пугает. Да, это звучит абсурдно, но я в прямом смысле боюсь срать. Важно отметить то, что в ночное время я чувствую себя хорошо, никакие звуки в животе меня не тревожат и сплю я отлично. Единственное, это сильное вздутие, но при отхождении газов дискомфорта уже такого нет. В прочем говоря, я устал от этих постоянных перебоев, так как жить нормальной жизнью у меня сейчас не получается. Я испражняюсь каждый день и если я схожу в туалет в конкретное для себя время, я буду сильно паниковать. Опять же, да, это звучит возможно смешно и абсурдно, но это правда сильно мешает мне и портит качество жизни. Что посоветуете?