Как легко успокоиться? Я уже перематерила всё и вся, нифига не помогает.

Фембоя побей

чай попей

Расстреляй всех

Послушай любимую музыку и расслабься

не всех, меня еще надо

Выйди на улицу и отработай приёмы на паре-тройке человек

Садани кому-нить битой по хребту. Сразу легче станет.

Расслабиться с фембоем

Включи аудиокнигу от Дмитрия Кравченко - или стихи его - успокоишься !

Из за ютуба?
Я тоже в шоке.

ДОРОЖКА КОКАИНА

Разработай себе мини-мирок и ливай туда, создавая себе навязчивые грехы. Помогает.

Чай с конфеткой попей, включи музыку и полежи

потанцуй

Сходи в теплый душ или ванну

Знакомая проблема, часто выхожу из себя. Лично я могу Вам посоветовать во время такого всплеска ярости уйти в место, где Вы будете наедине с собой. Отложите все гаджеты и хорошо дышите. Если вы дома, то лучше всего будет посмотреть в окно. Отпустите свой гнев. Если Ваша злость была вызвана каким-либо человеком, то попробуйте его просто простить. Когда Вы его простите, то Ваш дух будет спокоен. Удачи?

Чего случилось у тебя?

есть специальная техника по успокоению "5-4-3-2-1", она заключается в том чтобы отвлечься от напрягающего тебя фактора. Обрати внимание на 5 вещей вокруг себя. Найди вокруг себя 4 вещи, которые ты видишь можешь потрогать и желательно их потрогать. Обрати внимание на 3 вещи которые ты слышишь, например движущийся автомобиль. Обрати внимание на 2 вещи, которые ты чувствуешь по запаху. Обрати внимание на 1 вещь, которыую ты можешь попробывать на вкус и желательно её попробывать. Сделай 10 глубоких вдохов. Если не помогло, повтори сначало.