Подойдет ли такое КБЖУ?

Question

Подойдет ли такое КБЖУ?

Ivan Bondarenko Бондаренко Ученик (25), на голосовании 2 месяца назад

Мне 12 лет, рост 156 см, вес 44 кг. Хочу сделать рекомеозицию тела.
Тренировки: Силовые тренировки: 3 раза в неделю по 2,5 часа. Кардио-тренировки: 3 раза в неделю по 1 часу. Шаги: Примерно 10 000 шагов в день. И у меня КБЖУ примерно 2330 ккал, 120 грамм белков, 56 грамм Жиров, 340 грамм углеводов

Answer 1

Emporio Armani Ученик (245) 3 месяца назад

Многовато для такого клеща

Ivan Bondarenko БондаренкоУченик (25) 3 месяца назад

?

Emporio Armani Ученик (245) Не дорос ты еще. Ты расписал суточную норму калорий для мужика, а у тебя даже гормоны мужские еще не начали вырабатываться, чтобы был какой-то прогресс в увеличении мышечной массы. Тем более ты всего 40кг весишь. Не загружай голову

Answer 2

Ты еще мелкий.Живи в удовольствие.Не издевайся над организмом.Дай ему всё,чтоб он полноценно развивался.

Answer 3

Рано такими вещами заниматься. Особенно силовые нагрузки, надо подождать до 18 лет. Плюс такое количества белка может навредить почкам