Стоит ли вообще менять распорядок тренировок?

Question

Стоит ли вообще менять распорядок тренировок?

Great Ученик (1), на голосовании 2 месяца назад

Даст ли это какой либо буст? если к примеру я делаю бицепс и грудь в понедельник, поменяется ли что то если вместо груди буду делать трицепс, надо ли так делать вообще?

Answer 1

Да. Через год выиграешь Мистера Олимпию.

Answer 2

Конечно.Прогресс появится.Противоположные мышцы нужно качать в одну тренировку.

Answer 3

Обычно упражнения меняют для роста. Мышцы любят разнообразие. А в вопросе приведена методика самого Билли Херрингтона, звезды боевиков 90х. Он по ней тренировался.

Answer 4

просто попробуй разные варианты и понаблюдай, в каких случаях, мышцы лучше откликаются на нагрузку?

Answer 5

Какрй у тебя возраст, рост, аес, и опыт тренировок?