И за чего происходят судороги объясните обычными словами

от послабления мышц, или холодной температуры затрудняющей сокращение

У тебя нехватка секса

из за переизбытка влаги в организме

От мышечного перенапряжения, от обезвоживания

Пенепряженная мышца может вызвать судороги, мышц сокращаются и поулчается судорога. Ее можно вызвать искусственно, к примеру мне достаточно вытянуть ногу и напрягать икры в течение 10 сек

Напряжение. Нехватка магния в организме. Неумение расслабляться.

Чрезмерное напряжение мышц,доходящее до потери контроля над ними(СПАЗМ)-судорога.Кстати,это и есть причина боли где-угодно,даже если это какие-то микромышцы. Удерживается это состояние нашей же непроизвольной концентрацией внимания на ощущении боли. Чем дольше это длится,тем устойчивее оно становится.По такому принципу,с ПЕРВЫХ ощущений и концентрации внимания на них(!)возникают,например,насморк,кашель,зубная,головная боль и т.п. Мозг "пишет" это в свою память и "процесс пошел!" Если нам удается отвлечься от этих ощущений,они слабеют,или исчезают. Кстати,если свело судорогой,например,стопу ноги,нужно как можно сильнее напрячь всю ногу. Мозг теряет место первоначальной концентрации боли и судорога быстро проходит!

Из-за дефицита магния в организме. Я принимал Магний хелат эвалара. Его не надо горстями пить, а всего по 1-2 таблетки в день. И от хелатной формы нет побочек со стороны ЖКТ. Да и для нервной системы магний не лишним будет:).