10мес
Сколько можно принимать креатин до перерыва и насколько большой перерыв от креатина лучше делать?
По дате
По рейтингу
месяц через месяц
5 грамм в день, когда нет трени. 10 грамм (5 до и 5 после тренировки) в день соответственно тренировок
Лучше героин принимать каждые 20 минут