Как бросить курить?

Вот это фигня полная, на мой взгляд. При отказе от любой привычки нужно бросать сразу и на корню. А постепенно уменьшать количество - это бред. Вроде и дискомфорт будешь испытывать, а вроде и продолжаешь вредить себе, просто моральные силы зря тратить. При резком отказе уж если и ломает, то ты знаешь, что не просто так, а ты полностью бросил.

У меня папа пытался бросить курить сразу-повышалось давление, с большим стажем мне кажется лучше постепенно

Спасибо, спрошу в аптеке, тоже может попробую. Посмотрю, что это даст.

Да я как-то этим книгам не очень доверяю, и сам могу понаписать, что внезапно бросил курить)