Можно ли порвать бицепс при растяжке?
Можно ли порвать бицепс при растяжке после тренировки?
По дате
По рейтингу
можно конечно. если мышца забита и жесткая то она становится более упругая, в растяжке тянется в первую очередь то что менее прочное, как правило это связка. В итоге травма связки. Вменяемые люди тянутся на следующий день после тренировки. Невменяемые все в травмах.
Смотря чем занимаешься.
Если тяжелой атлетикой, после подходов лучше не разминаться вообще.
С огромным весом и не правильной техникой - возможно всё
да
Я разрешаю.