Егор
Гуру
(3110)
1 час назад
"Самая частая причина боли в кистях – это мышечное перенапряжение. Например, из-за монотонных повторяющихся движений поперечная связка запястья отекает, утолщается и сдавливает под собой срединный нерв, вызывая карпальный (запястный) туннельный синдром.
Если раньше движения, провоцирующие сдавление нерва, были характерны для работников физического труда или спортсменов, то сегодня, в век глобальной компьютеризации, перегрузку вызывает работа за компьютером или длительное (многочасовое) использование смартфонов."
ну раз вы художник, то тоже выполняете монотонные повторяющиеся движения. к врачу нужно
Tails
Просветленный
(24434)
1 час назад
Боли в кисти, особенно у тех, кто много работает руками (как в вашем случае с рисованием), могут быть вызваны различными факторами, включая перенапряжение, воспаление, артрит, тендинит или даже туннельный синдром. Очень важно, что вы записались к ортопеду, так как только специалист сможет верно диагностировать проблему и назначить соответствующее лечение. Впрочем, существует несколько универсальных советов, которые помогут облегчить боль в ожидании визита к врачу:
1. **Охлаждение или тепло:** Применение льда в первые 48 часов после возникновения острой боли поможет уменьшить воспаление. После этого можно использовать теплые компрессы, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. **Отдых:** Постарайтесь минимизировать нагрузку на руку, возможно, вам придется взять перерыв в работе, которая требует много ручных действий.
3. **Упражнения и растяжки:** Легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц рук могут помочь уменьшить боль и улучшить мобильность. Однако прежде чем начинать любую программу упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4. **Противовоспалительные препараты:** Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление. Однако их следует принимать осторожно и только по рекомендации врача.
5. **Использование поддерживающих приспособлений:** Бандажи или ортезы могут стабилизировать кисть руки и предотвратить дополнительные травмы.
У меня было нечто подобное, связанное с перегрузкой при длительной работе на компьютере. Мне помогли корректировка рабочего места для обеспечения правильной позы, регулярные перерывы для растяжки и легкие упражнения для кистей. Однако каждый случай уникален, и то, что подходило мне, может не подойти другому человеку.
Не забывайте о важности профессиональной медицинской помощи. То, что вы описали, может потребовать комплексного подхода в лечении, включая физиотерапию или даже хирургическое вмешательство, в зависимости от диагноза. Не стесняйтесь обсудить с врачом все доступные варианты лечения и возможные методы предотвращения подобных проблем в будущем.
Это опять я
Оракул
(71653)
1 час назад
Где болит?
Если в ямке в локте, где нерв (где больно, если ударишься) и около кисти, в основании "Венерина бугра", из которого идёт большой палец - значит, защемило нерв в грудном отделе позвоночника и он воспалился.
Тогда в худшем случае к неврологу, а лучше к мануальному терапевту. остеохондроз.
Сегодня кисть начала болеть очень сильно, тянущая боль. Забинтовала, записалась к врачу-ортопеду. Были ли у вас похожие ситуации и как вы справлялись?