Всем сдраствуйте я подросток мне 16 лет почему ночью мне не хочется спать и очень много энергии

Гулять надо

Много работать, мало спать.

это норма. всее подростки спят в 3 часа ночи ибо бунтари

Иди тягай железо в качалку подвальную

Попробуй энергоса вжахнуть говорят расслабляет

пресс качат, спортом занимат, дела делат и бысто засыпат

Я думаю ты сбил свой режим постепенно ложась спать все позже и позже. Попробуй нагрузить себя физической активностью в течении дня и уснуть раньше. Главное чтобы это стало закономерностью и тебе не хотелось ложится спать в 3-4 часа ночи

либо сова либо вампир, ПРИВЕТСТВУЮ БРАТ !!!!!!!!!!!!!!!!!

сейчас каникулы, почему бы и нет..ближе к сентябрю начните перестраивать свой распорядок...а если не работаете, не учитесь...ваше право...делайте что хотите, лишь, бы вас содержали////

Возможно, поздно ужинаете. Еда дает энергию.

На ночь нельзя наедаться , употреблять мясные продукты , пить крепкий чай и кофе. Улучшит сон тёплое молоко с мёдом.