Может помочь? Я не могу уснуть, что делать?

Question

Может помочь? Я не могу уснуть, что делать?

יהודי ✡ Мастер (2305), на голосовании 2 месяца назад

Я не сплю до 5-6 утра, и только в 9-10 утра просыпаюсь бодренький, но мешки под глазами, я выгляжу как наркоман сушёный, и мне очень стыдно!! Помогите люди, как уснуть? Я Уже стал как Тэпэшка (Тп) ?

Answer 1

Илья Гукасов Знаток (428) 3 месяца назад

снотворное

יהודי ✡Мастер (2305) 3 месяца назад

Пробовал, не действует...

Илья Гукасов Знаток (428) יהודי ✡, спортом займись

Answer 2

Человек Вопрос Профи (576) 3 месяца назад

много думаешь сынок надо классику слушать

יהודי ✡Мастер (2305) 3 месяца назад

Поясните мой господин ?

Answer 3

добрячок (бан до 16.12.24) Оракул (90917) 3 месяца назад

А с физической нагрузкой как дела? Зачастую когда за весь устаёшь физически (умственно тоже считается), то уже редко остаётся сил чтобы всю ночь сидеть и не спать

יהודי ✡Мастер (2305) 3 месяца назад

Физических нагрузок нет. Я каждый день только сижу на балконе и пью кофе ☕?

добрячок (бан до 16.12.24) Оракул (90917) יהודי ✡, ну вот в этом-то и дело) когда дома постоянно сидишь, то в лёгкую сидишь всю ночь и более

Answer 4

Виталий Андреевич Ученик (168) 3 месяца назад

Вырви глаза

Answer 5

просто перед сном не сиди в телефоне (для глазных мышц это спазм), сходи прогуляйся лучше, на меня работало)