Как заменить дешёвый дофамин дорогим в плане еды, если сила воли пока ещё так себе?

Подрoчить

Откажись от гаджетов

лозо пристин адреналин, типа привидение типа дом

Ля если вылазишь из дофаминовой ямы то лучше от Интернета избавится

Просто гуляй

Для долгого дофамина ты должен найти долгое развлечение сам подумай какое

Вода с лимоном, салаты.

Питание - это просто топливо.
Но топливо должно быть качественным.

Не ешь всякую дрянь, по типу чипсов, газировки.

Ешь нормальные цельнозерновые углеводы, овощи, фрукты, зелень
Нормальный белок в виде мяса, яиц и т.д.
Нормальные жиры из орехов, авокадо и т.п.