Как перестать смотреть порнографию и шпылькать? Мой дух каждый раз терпит урон

??

Не сопротивляйся

просто возьми и перестань. но не дрoчить совсем вредно

????????

Если живешь не один , то оставляй телефон на ночь у сожителей . И скажи им , чтобы не отдавали до утра . Также можно использовать силу воли , если она у вас есть

тебе уже нечего не поможет