Как успокоится, что я делаю не так

Попей пивка маненечко...

Иди добровольцем в армию "сынок".

К психиатру.

Проблемы в жизни есть у всех, начиная от губернатора, кончая дворником. Только сильные люди проблемы решают, а не причитают, как курица, которая только что снесла яйцо. Как у Гете в "Фаусте" сказано: "Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день готов за них идти на бой".

Сходи на Исповедь.

То, что ты описываешь, как правило, говорит о том, что ты испытываешь сильные переживания. Вероятно, в твоей жизни происходит что-то, что их вызывает. Если тебе тяжело, ты испытываешь дискомфортные чувства – поделись ими с кем-то из окружения, кому доверяешь иногда простые объятия многое решают. Интенсивные, дискомфортные чувства, если им не дан безопасный выход имеют свойство накапливаться. И дискомфорт растет. Попробуй покричать, побить подушку, громко спеть или поотжиматься, любой активный вид деятельности.
Также существует служба "Помощь рядом". Там психологи оказывают бесплатные консультации. Ее формат - онлайн (чат, письма), бесплатно. Обращения остаются в тайне.
Очень важно не оставаться наедине со своими переживаниями.