Болят суставы - тазобедренные- когда делаю велосипедик, почему это и что делать?

Кушать студень, холодец)

Боль в тазобедренных суставах при упражнении "велосипедик" может возникать из-за перегрузки суставов, слабости мышц или неправильной техники выполнения. Возможно, это также связано с воспалением или начальной стадией артрита.

Что делать:

Проверьте технику выполнения упражнения.
Уменьшите нагрузку и интенсивность.
Разогрейте суставы перед тренировкой.
Попробуйте другие упражнения для укрепления тазобедренных мышц.
Если боль не проходит, лучше обратиться к врачу для диагностики.

сменить упражнение

Чо вам эти велосипедки приелись, типо компресионка?

Пропейте коллаген, он полезен для суставов, улучшает подвижность. Возьмите пептидный коллаген ProteinRex, на озоне можно купить, для суставов, самое то

Это не есть хорошо, у меня хрустел немного правый тазобедренный сустав , потом тоже болеть начал. Ходил на курсы массажа и пил Структамин, который снимает воспаление и способствует регенерации хрящевой ткани. В комплексе помогло, пока норм.