Что делать если болят суставы у новичка в боксе

Question

Что делать если болят суставы у новичка в боксе

Всем пенного Ученик (99), на голосовании 1 месяц назад

Начал заниматься боксом около 2х недель назад, бью правильно но тренер говорит очень сильно, и вот начали очень болеть суставы кисти в основном запястный сустав, болит если поворачиваю другой рукой или бью грушу.
Кто уже сталкивался с такой проблемой, скажите пожалуйста сколько времени они будут восстанавливаться и как вообще дальше с ними быть. Заранее спасибо

Answer 1

Cool 777 Мастер (2496) 2 месяца назад

бей тренера

Answer 2

смурфеус Мудрец (11719) 2 месяца назад

меньше дpoчитb

Answer 3

восстанавливаться будет недели две. в это время их не надо нагружать. потом они станут прочнее и можно будет давать более высокую нагрузку и так по нарастающей. чтобы лучше шло восстановление нужно больше коллагена и витамин С.
вообще бокс весьма вредный спорт, т.к. удары в голову не проходят бесследно, особенно в перспективе.

Answer 4

Снизить нагрузки. Втягиваться постепенно в течение полугода..

Answer 5

Когда начала заниматься, тренер сразу посоветовал комплекс Эвосистем. Он укрепляет иммунитет, делает организм более выносливым и снимает суставную боль