Во время массанабора рвет от еды

Question

Во время массанабора рвет от еды

Сергей Быдловеченко Ученик (97), на голосовании 1 месяц назад

Тренируюсь уже пол года и на начале тренировок мне очень нравилась еда которую я ем, но сейчас уже буквально рвет от всего особенно яичницы и Овсянки. Очень тяжело кушать, даже любимый творог с бананом через силу запихиваю. Было один раз что даже вырвало когда овсянку ел. Ну я типо не блевал просто когда еш там те же яйца приходиться сдерживаться чтобы не сплюнуть это все прям такое противное чувство во рту. И вот сейчас я даже уже не знаю что на завтрак кушать. Как облегчить это все? Может по другому эти продукты готовить?

Answer 1

А кто тебе на массонаборе мешает углеводы не крупами набирать, а сладким, например? Ты про ббшка или что такого случилось в твоей жизни, что не позволяет пожарить говядину с луком в маслице, а потом вываливать это с пюрешкой или гречей/ макаронами.
Одно дело на диете с ума сходить, но давиться на массонаборе- некст левел

Answer 2

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206450) 2 месяца назад

А кому сейчас легко?

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715374) 2 месяца назад

яйца вареные.другую кашу

Answer 4

Первая и основная причина это переедание. Ты ешь или больше или чаще возможности организма все переработать. У профи все проще после болда или метана скорость переваривания пищи начинает пугать даже их самих. Хочешь жрать как профи принимай как они увкуснители.

Answer 5

Вопрос количества еды, плюс всё когда-то приедается. На оФсянке мир не сошелся, понадобится поизучать новые рецепты.
Также количество приемов пищи необходимо увеличивать, если еды много.
И помни о периодизации тренинга.