Похудел, но жир остался
Вес 75 кг при росте 185, ранее весил 92кг, после похудения лицо осталось толстое, жир остался на животе, на боках, на ляжках. Что делать? Как его убрать? Многие рекомендуют мол ходить в зал, но как он повлияет на жир? Максимум мышцы только построю...
Гробить свой организм интенсивными физическими нагрузками или принимать оземпик, 4 дозы которого стоят 250 евро.
Кто тебе советовал ходить в зал для похудения? Можешь плюнуть ему в лицо. Процесс жиросжигания происходит только при аэробных нагрузках. А в зале идёт анаэробная нагрузка, при это сжигается глюкоза.
«Похудел, но жир остался» - значит худел голодагием, при этом организм ращепляет мышцы.
Если в спортзале работать с тяжёлым весами, то будет усиленно вырабатывать тестостерон. А он сжигает жир. Если работать в кардио, то нужен дефицит калорий. Тогда энергия будет расходоваться за счёт жиров.
А худели как? Я ходила в зал, перешла на ПП и по утрам редуксин пила. Похудела на 15 кг за полгода. И это ушел жир, а тело стало более рельефным.
Мне кажется, что это дефицит витамина Д у вас так проявляется. Муж тоже долго мучился, пока к нормальному эндокринологу не попал. Фортедетрим назначал врач, пил полгода, сначала по 20000 МЕ в день, потом по 10000 МЕ, в итоге сейчас на 4000 МЕ остался, вес ушел, больше не возвращается.