После упражнений на пресс болят мышцы живота так, что даже не разогнуться, что делать?

красава

Интересно.. Из-за чего это

Рак позвоночника

Эм, чел, логично, что так и должно быть после упражнений, это у всех и это проходит

отдыхать. через пару дней боль пройдет. это нормально

Сделать упражнения на растяжку, сходить в сауну/баню, поплавать в бассейне, принять ванну с эпсомом.

Как раз разогнаться нужно. Растянуть и расслабить мышцы. Массаж и движение без нагрузки тебе в помощь. =)) тренируйся регулярнее...

растяжку. и лучше еще на следующий день повторить упры на пресс. легче будет. сауна еще не помешает

Переждать в полном (насколько это возможно) покое - занятия во время крепатуры не нужны !! Помогут горячие ванны и можно массаж - 4-5 дней как минимум