Нет, не правда. У девушек растут мышцы, но только при некоторых условиях: Профицит ккалорий+тренировки+достаточной кол-во белка. У девушек не будет таких объемов как у мужиков, но это вовсе не плохо. И мое мнение, что с мышцами без химии девушки не теряют женственности и красоты. Также есть важный момент: Кол-во мышечных волокон в организме формируется до окончания полового созревания, далее может меняться только их обьем, ограниченный их кол-вом, поэтому самое время начать тренироваться!
Кстати, вот рабочий метод по накачке пресса:
https://www.youtube.com/watch?v=JWG4ZRvS8n8