Что полезнее моркови?

Шпинат: Содержит больше витаминов С, К и железа, чем морковь. Также богат антиоксидантами и полезен для зрения, костей и сердца.

Брокколи: Этот овощ содержит больше витамина С и кальция, чем морковь, а также много клетчатки, которая полезна для пищеварения и контроля веса.

Капуста кале (кейл): Богата витаминами A, C и K, а также антиоксидантами. Кале имеет высокое содержание кальция и железа, что делает его более питательным по сравнению с морковью в этих аспектах.

Сладкий перец (красный): Содержит больше витамина С, чем морковь, и также является хорошим источником витаминов A и E.

Батат (сладкий картофель): Также как и морковь, богат бета-каротином, но содержит больше клетчатки, витамина C и калия.

Авокадо: Богат здоровыми жирами, витамином Е и калием. Полезен для сердца и сосудов, а также для здоровья кожи.