Что делать в такой ситуации? помогите плиз с телеграммом

Долгое время был аккаунт в тг привязанный на один номер. Недавно удалил этот аккаунт и создал новый, но пришлось привязать почту т.к тг просил. Спустя день я удалил этот аккаунт,и в тот же день удалил ту почту. Сейчас я пытаюсь снова зарегаться на этот номер, но иелеграмм выдает это: код не приходит на номер даже спустя пол часа, а почту ту я удалил. я пытался снова войти в неё, но не смог т.к не помню пароль
ещё пытался создать такую еж почту но пишет что уже существует. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?