Хватит ли столько упражнений на пресс?

Question

Скручивания на наклонной скамье 2x20
Молитва 2x15
Подьем ног на локтях 2x15
Дровосек 2x15

vlad_olds · Accepted Answer

Зависит от цели, тут, судя по программе, у вас цель зае... устать, короче

iosif_stalin_3896 · Answer

Молитва самый топ, я так намолился на порш панамера

sarmat_001 · Answer

Достаточно поднять ноги к перекладине  в висе раз 10.

danechka_volkov_2 · Answer

Зачем тебе пресс, делай базу.

ivan_paneev_3 · Answer

Ты ведь понимаешь, что без сушки никакого пресса не будет?

zombie_29 · Answer

одного-двух вполне достаточно раза 2-3 в неделю

user_314824175 · Answer

Смотря для каких целей, если что-бы накачать - вполне. Если хотите, что-бы из-за жировой прослойки просвечивался пресс, то упражнения тут бессильны. Необходима диета для уменьшения этой жировой прослойки. Пресс у всех людей по дефолту есть, только его не у всех видно из-за пузика.

aleks735 · Answer

атлету с 10летним стажем на стероидах при подготовке к соревам хватит.хватит и новичку чтобы сжечь пресс!он и так участвует в базовых упражнениях и в начале его можно вобще не качать

alexeysorokin · Answer

Больше не имеет смысла делать

ilia_vatanin_7 · Answer

На прессе пресс накачал😎но молитв там было больше

user_305396525 · Answer

Мало очень.