Можно ли чередовать занятия с весом,и калистеникой (отжимания, подтягивания)

Question

Можно ли чередовать занятия с весом,и калистеникой (отжимания, подтягивания)

_ Ученик (115), на голосовании 1 месяц назад

Например 1 неделя калистеника - подтягивания, отжимания, и 2 неделю занятия с весом,
или лучше будет 1 день в неделю посвещать калистенике,а остальные дни уделить железу

Answer 1

Скибиди Сигма Мастер (1979) 2 месяца назад

Лучше по очереди, каждый день

Answer 2

силовые если начал, так и надо 2-3 раза в неделю. всякие отжимания - как разминка между ними. между силовыми перерыв делать не стоит - тогда от них смысла нет.

Answer 3

раз в неделю побаловатся-калистеика а 2-3 серьезно заниматся-силовые.остальное бред

Answer 4

Определись что для тебя важнее и уделяй этому больше времени 70/30%