Не наклоняется голова вправо,при попытке болит мысок внизу черепа между ухом и большим черепным отверстием. Как отлежал?

После сна, это отлежал или почему? Никогда такого не было, но в ту ночь не просыпался и не ворочился, потому что в предыдущую спал только с 0:00 до 4:00 и не выспался. Вообще спать люблю на боку, но под 45 Град к поверхности. Левое колено согнуто, правая рука вверх, но присогнута в логте. Физиологически приемлемая поза для сна?
Такая поза сна супермена, но с присогнутой в логте ркуой.
1 массаж шейноворотниковой и мышц шеи не помог, сейчас болит мысок и мышцы при надавливании. Вчера наклонялась на 5 градусов только , сегодня лучше стало.