Как усилить боковой удар?
29 соревнования по боксу, очень надо потренировать боковой удар, очень слабый, какие упражнения на скорость и силу делать?
По дате
По Рейтингу
Забивать бревна в склон как иппо
Тренировать удар просто. Подносишь кулак к столбу или дереву и сам удар наносишь поворотом плеча или наклоном туловища. В твоём случае лучше плеча. Удобнее. Самый простой способ. И эффективно, и кости целыми останутся
тренировать ноги