Как усилить боковой удар?

тренировать ноги

Тренировать удар просто. Подносишь кулак к столбу или дереву и сам удар наносишь поворотом плеча или наклоном туловища. В твоём случае лучше плеча. Удобнее. Самый простой способ. И эффективно, и кости целыми останутся

Забивать бревна в склон как иппо