Я девушка у меня рост 178, а вес примерно 68кг. Я хочу похудеть до 50. Есть советы как быстро похудеть?

Кушать меньше? Ну типа.

бегай на стадионе

Меньше ешь и больше занимайся спортом

да,у меня подруга худела.она просто начала меньше есть,в итоге за пол года 4 кг скинула.самое главное без фанатизма,у девушек это как наркота,начнут хужеть и до победного пойдут,а это не есть хорошо

Быстро никогда не похудеешь,дефицит каллорий+спорт+здоровое питание+дисциплина

самый лучший способ это меньше кушать и заниматься кардио

По санитарным нормам рост в см минус вес в кг лежит в диапазоне 100-110! Отклонения чреваты ранним старением,и появлением хронических болезней вплоть до инвалидности и преждевременной смерти!

быстро это с вредом для здоровья и последующим возвратом с лихвой весом
худеть нужно медленно по 100 гр. за сутки максимум. нужно соблюдать БЖУ и делать маленький дефицит калорий а так же в меру физ нагрузок
всё это тебе пропишут ВРАЧ диетолог к которому ты СВОИМИ НОГАМИ ПРИДЕШЬ НА примем и хороший тренер (не физрук)

Быстро да на 18 кг - невозможно

Памоему ты и так худая куда больше

А лет сколько? У Вас же нормальный вес..

у тебя идеальный вес. нафиг это надо 50 кг??? у меня рост 175 см когда похудела на лечебном голодании до 58 кг у меня все ребра видны были люди в бане на меня с ужасом смотрели а ты еще более тощей хочешь стать ЗАЧЕМ???

Самая главная в жизни людей с рпп ошибка это как можно БЫСТРЕЕ сбросить вес. Обдумайте всё сначала, взвесьте, и не торопитесь пожалуйста.
Лучше дефицит калорий, считайте калории, как минимум на 1000 кк вам стоит питаться. Советую исключить сладкое, излишне солёное. Почаще гуляйте и удачи вам

18 кг быстро не бывает. Минимум полгода, конечно если ты не хочешь превратиться в анорексичное существо, с плохой кожей, волосами. И бегать свой цикл по врачам искать

Правильное соотношение калорий и их сжигания поможет, проще говоря дефицит колорий