Мне 34. рост 189, вес 82. эктоморф. но вроде вес легко могу набрать. сколько времени нужно качаться чтобы набрать 90кг?

Question

Мне 34. рост 189, вес 82. эктоморф. но вроде вес легко могу набрать. сколько времени нужно качаться чтобы набрать 90кг?

Сергей Волков Ученик (60), на голосовании 4 недели назад

из за хорошего аппетита у меня жир быстро накапливается. но я хочу чисто вес 90 кг мышц. часто тренируюсь кардио тренировками. хочу начать силовые через день. за какое время я наберу 90 кг? вес 82 сейчас. или уже не нужно в моем возрасте?

Answer 1

Тимур Курбанов Мыслитель (8337) 1 месяц назад

Вес и накачка, казалось бы,в чем связь?

Answer 2

Эктоморф - это же те фигни из dead space. Если так, то проблем не вижу

Answer 3

Рулон Обоев Оракул (64202) 1 месяц назад

Ты дрищеморф.

Answer 4

Кадавр Просветленный (25991) 1 месяц назад

за 2ч 35мин 11 сек

Answer 5

если здоровье есть , то занимайтесь . не нужно гнаться за быстрыми результатами . определенно при грамотных тренировках прогресс должен быть . тренировки должны быть неотъемлемой частью вашей жизни

Answer 6

А зачем?
Если набирать 90 кг мышц, их потом нужно держать и подкачивать всю жизнь, а после 45 силовые тренировки уже нежелательны - тогда появится живот из жира.
Лучше держать вес 82 кг, который сейчас, если не тяжело, конечно.