Как можно убрать жир с живота? Можно ли это сделать примерно за 3-6 месяцев, и какие рекомендации есть от вас

Меньше жрать

Отдельно жир только с живота не уберёшь либо уберёшь со всего тела либо вобще не похудеешь а как убрать жир так это просто не есть за двоих

Диета бег

В блокадном Ленинграде спортом не занимались, но толстых не было. Надо не в зал ходить, а рот держать закрытым. У мужчины в среднем в сутки сжигается 2000 - 2500 калорий просто за счёт метаболизма. А в зале ты сжигаешь ну максимум 500 и то не каждый день. Толку от тренировок, если ешь как не в себя? Смотри на упаковке продуктов, сколько там калорий. Если больше 200, а желательно если больше 100 калорий на сотню грам, то не бери их. Исключение крупы, т.к. в них калории пишут в сухом виде. После варки в них примерно 100 - 150 калорий на 100гр

Скальпелем срезать, в больнице

Качать пресс, делать скручивания и не увлекаться сладким и мучным. Это каждый день..Быстрее уйдет, чем вы думаете.

Жир невозможно убрать в каком-то определённом месте (если ты конечно не говоришь о хирургическом вмешательстве).

С 9-Ти лет занимаюсь спортом Robert Kyz, из моего опыта- это только если вы ранее занимались спортом.И при том много лет .

Есть программа тренировок фитнесс блогера, обращайтесь!

Утром кекс, вечером секс. Если не помогает- мучное исключить.