Хочу начать пить протеин, женьшень, предтрен и BCAA. Как все совместить и можно ли?
Занимаюсь в зале месяц пил креатин сейчас перерыв, после перерыва хочу начать пить протеин, женьшень, предтрен и BCAA. Стоит ли? Как все совмещать
Из всего спортпита нужны протеин и креатин.
П.С. Через годик-два будешь плейбоем.
Забыл еще гейнер, L карнитин, гуарану, бета аланин... Ну в общем спроси у продавца в магазине спортпита. Там тебе помогут закупиться)))
Не страдай ерундой. Оптимизировав питание под свои цели, ты получишь гораздо больше профита. Чем тратить деньги на этот бесполезный хлам. Из всего перечисленного внимания заслуживает только протеин. Да и то, если не получается набирать белок из обычной еды.
на стероидах можно.а так в унитаз уйдет
Можно. Но можете дать жидкого.
бсаа не нужно, т.к если шоколадку сьешь и то пользы больше будет. предтрен не пей, плохо сказаться может. протеин норм, но нормально пей по дозировке высчитай, а то с почками беда будет