Не могу сдерживать эмоции (в частности слезы)
Я парень мне 16 лет
Мне очень трудно сдерживать эмоции и очень часто из за всего переживаю. Когда появляются какие то проблемы ну или вообще что то происходит что может дать повод для даже лёгкого волнения я постоянно кручу это в голове и очень сильно загоняюсь по этому поводу. В последние пол года иногда стало накрывать как то и сдать слезы сами по себе. Так же очень легко плачу от любого грустного фильма. Можно ли как то это изменить? Научиться сдерживать все это и не загоняться, а потом как тряпка плакать
Стать бы Вам в себе увереннее...
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=в+себе+увереннее
...можно, но не здесь .
Вам нужен профессиональный психолог
и несколько сеансов работы с ним
и потом с собой самостоятельно.
Обратитесь с этим вопросом на сайт психологов России b17 ru.
Первая письменная консультация прямо там , она бесплатная.