Нужно мнение экспертов

Я новичок в сфере культуризма, бодибилдинга и прочего. Нужно ваше экспертное мнение по поводу того, чем различаются тренировки С ПРАВИЛЬНЫМ и С НЕПРАВИЛЬНЫМ питанием, и насколько большая разница между результатами? Если можно, напишите в процентном соотношении. Просто белки и жиры у меня каждый день соблюдается их норма, а вот с углеводами часто возникают проблемы, ведь при наборе массы надо минимум 4г на 1кг веса тела, а у меня выходит часто 150-200 г при весе 61 кг. Будут ли при таком питании хорошие результаты? Я просто в мечтах рассчитываю о 69-70 кг до конца учебного года без сушки.