Почему я делаю странные движения

В течении месяца уже себе по носу херачу все, что бывает в руках, особенно телефон. Ну то есть верхушкой телефона себя по нему бью. Или вот уже целую неделю правое плечо поднимаю,хочу перестать это делать, но понимаю, что делаю это осознанно. Или лицо хмурю.. Что делать?