Как расслабиться при сильном стрессе?

Подра...слабся

Коньяк и проститутка

Иди погуляй

По квадрату дыши

Без этого ж никак

Дыши глубоко, с закрытыми глазами представляй расслабляющее место

Займи себя чем-нить, попробуй что-то нарисовать или слепить. Музыку послушай, спокойную. Найди себе кого-нибудь, кому можешь выговориться. Можешь мне в тг написать, постараюсь там помочь Yukkich09

Сделай несколько вздохов и выдохов, должно помочь

Если справиться со стрессом самостоятельно не получается, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 
Несколько способов расслабиться при сильном стрессе:
1 Глубокое дыхание. Сядьте в комфортной позе, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Вдохните глубоко через нос, задержите дыхание на 3–5 секунд и медленно выдохните через рот. Повторяйте эту последовательность несколько раз. 
2 Медитация.  Используйте различные техники медитации, такие как визуализация или повторение мантры, чтобы успокоить ум и тело. Приложения для медитации или специальные аудиозаписи могут помочь найти правильный ритм и расслабиться. 
3 Физическая активность. Спорт, танцы, йога или обычные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья и удовольствия, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие. 
4 Звуки природы. Шум моря, пение птиц или шелест листьев помогают успокоиться и расслабиться. 
5 Вода. Помойте посуду, приберитесь в доме, примите ванну или просто послушайте звук воды. Это помогает успокоиться, расслабиться и настроиться на приятную волну. 
Если повышенный пульс становится постоянной проблемой, следует обратиться к врачу для консультации и прохождения дополнительных обследований.
6. Хотя можно ещë поговорить по телефону с родными или с друзьями или отвлечься на что нибудь, на телефон например, скачать какую нибудь интересную для тебя игру, такую где думать нужно и может это поможет расслабиться или вообще заснуть попробуй