Как сделать в фотошопе эффект, как на этом изображении ?

просто это, выдели по яркости да тонируй

Карта градиента, например.
Карта окрашивает по принципа от черного к белому. Левый слайдер отвечает за темные участки картинки, правый — за светлые участки.
https://newartschool.ru/tutorials/karta-gradientov

"Лечиться" и "выздоравливать" ни разу не синонимы. Что тебе посоветовать? Наверное, лечись.