Как избавиться от зависимости от курения

Довольно странная ситуация. Сам по себе зожник, ни курю, ни пью, хожу в зал. Но по приколу позавчера с другом взяли бумажки, скрутили и подожгли. Затянулись. Меня хватило на полторы секунды. Чувство будто твои легкие разрывает. Но и при этом чувство какого-то удовлетворения (хотя это была не сигарета, не табак, а обычная бумажка), после этого меня понесло... Два дня как бы странно не звучала я курю бумагу, и кажется подсел. Как можно избавится от такого вида курения?
Теперь и совесть мучает