Начались проблемы со сном,что делать?

Question

Начались проблемы со сном,что делать?

Адам Серикпаев Ученик (20), на голосовании 5 дней назад

Мне стало очень тяжело ложиться по ночам,засыпаю в 1-2 часа ночи,потому что я сплю днём.Даже если минут 20 посплю,то не могу ночью уснуть.А днём себя ужасно чувствую поэтому сплю.Как убрать эти проблеммы со сном?

Answer 1

Вставай раньше в свою шаурмичную, и корми народ

Answer 2

Ann_Dyx Мыслитель (8807) 1 месяц назад

Нужно понюхать баралгина.

Answer 3

geymaster zxc Мудрец (11855) 1 месяц назад

спать

Answer 4

Больше физической и умственной нагрузки днём и все пройдет

Answer 5

Днём спать не больше 13 минут, и не позже 7 - 8 часов после пробуждения, также надо в одно и тоже время вставать и просыпаться.

Answer 6

Значит стараться не спать днём, бороться со сном. Тогда вы вечером будете без проблем засыпать и спать крепким сном