Возможно ли похудеть на +20 кг за год?

Question

Возможно ли похудеть на +20 кг за год?

ммм кокоджамбо Ученик (135), на голосовании 11 часов назад

мне 14, вешу 73 кг. совершенно не нравится свое тело, да и самооценка от него не оч. искал в гугле, ничего хорошего про это не нашел. возможно ли это вообще и если возможно, то по какому плану?

Answer 1

Андропед Мопед Знаток (483) 1 месяц назад

Какой рост?

ммм кокоджамбоУченик (135) 1 месяц назад

не помню, 170 мб

Андропед Мопед Знаток (483) ммм кокоджамбо, зачем худеть на 20кг тебе если ты только не девочка?

Answer 2

V1ttoZ Профи (785) 1 месяц назад

босс кээфси

ммм кокоджамбоУченик (135) 1 месяц назад

нах сходи бездарь

Answer 3

Мне 15, я вешу 90...
Слышал в армии такие как я сбрасывают по 30кг, поэтому думаю что можно

Answer 4

Светлана Тихонова Ученик (161) 1 месяц назад

похудеть +20?

ммм кокоджамбоУченик (135) 1 месяц назад

ну всмвсле на 20, 25 кг

Светлана ТихоноваУченик (161) 1 месяц назад

можно,но не факт что ты сможешь

Answer 5

Яков Гото Искусственный Интеллект (319766) 1 месяц назад

налечь на богатую микроэлементами еду и физические упражнения
20 кг мелочь

ммм кокоджамбоУченик (135) 1 месяц назад

тоесть овощи?

Яков Гото Искусственный Интеллект (319766) нет, белок, клетчатка, полный комплекс витаминов мясо надо, в идеале курица или индейка овощи тоже надо наравне с мясом

Answer 6

Даниил Мещеряков Искусственный Интеллект (353204) 1 месяц назад

на 20 можно и за пару недель похудеть - зависит от исходных.

NataliaИскусственный Интеллект (424015) 1 месяц назад

да, можно - ноги отрубить.
других способов 10 кг в неделю никуда не денутся. даже если перестанешь есть вообще

Даниил Мещеряков Искусственный Интеллект (353204) Natalia, вообще-то проверено личным опытом - 18 кг за 10 дней. правда на набор веса ушло почти пол года.

Answer 7

Можно похудеть даже спортом не занимаясь, просто следи за своим питанием, уменьшай порции, не ешь вредную еду. На одном голодании можно сбросить очень легко вес (не советую), либо можешь заниматься спортом и правильно питаться.

Answer 8

Да, похудеть на 20 кг за год возможно.
Для этого рекомендуется пересмотреть рацион, снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность, например, через прогулки на свежем воздухе и несложные упражнения (приседания, выпады, отжимания).

Также можно использовать специальные препараты для похудения, но делать это нужно под контролем врача.
Например, по словам автора одного из личных опытов, за год ей удалось сбросить 20 кг, делая уколы для похудения и пересмотрев диету.

Важно помнить, что резкое и неразумное снижение веса может быть стрессом для организма и привести к проблемам со здоровьем.

Answer 9

Жрать меньше-больше спорта - за полгода 20кг сбросишь.

Answer 10

ты свое тело оставь в покое и дай ему спокойно формироваться. а вот в 20 лет, когда все процессы роста и вормирования внутренних органов закончатся и анализируй, что тебе не нравится

Answer 11

Возможно. Вообще без проблем. Меньше жрать и больше двигаться. Повторять и усиливать эту формулу до достижения результата.

Answer 12

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом продолжила вес уходил плохо 3 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .